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Gambe gonfie con l’arrivo del caldo? Forse è il tuo *secondo cuore* che non lavora come dovrebbe
Ebbene sì: abbiamo un secondo cuore. E spesso non ce ne prendiamo cura.
Quando si parla di circolazione, pensiamo subito al cuore. Ma esiste un altro sistema, meno conosciuto ma fondamentale: i piedi.
Ogni volta che cammini, la pianta del piede si comprime e si rilascia, aiutando il sangue a risalire verso l’alto.
Un meccanismo naturale che lavora passo dopo passo.
Per questo il piede viene definito un piccolo “secondo cuore periferico”.
Il punto chiave (che molti ignorano)
Questo sistema funziona bene solo se il piede… lavora bene.
Durante la camminata, una zona chiamata soletta plantare di Lejars si comporta come una spugna, o meglio, proprio come un cuore, si comprime e si rilascia, così il piede:
- si comprime quando appoggi il piede
- si rilascia quando lo sollevi
👉 Questo movimento è fondamentale per pompare sangue al cuore contro la forza di gravità: per questo motivo camminare è essenziale per la salute!
Ma se l’appoggio non è corretto o il passo non è efficace, questo meccanismo lavora meno.
E il corpo manda segnali chiari:
- gambe pesanti
- gonfiore (soprattutto d’estate)
- affaticamento
👉 Quindi, non è solo importante camminare… ma come cammini.
TEST: Il tuo piede funziona davvero come un “secondo cuore”?
Segnati se la tua risposta è A o B.
1. Il movimento del piede durante la camminata
A) Fluido e naturale
B) Rigido o poco controllato
2. Il tuo appoggio
A) Dal tallone alle dita, in modo completo
B) Poco definito o “pesante”
3. La spinta finale
A) Presente e naturale
B) Debole o assente
4. Dopo aver camminato
A) Gambe leggere
B) Gambe pesanti o stanche
5. Sensazione generale
A) Cammino senza pensarci
B) Sento tensione o fastidio
Risultato
👉 Tutte risposte A:
Il tuo piede sta lavorando correttamente 👍
👉 Anche solo una risposta B:
Il tuo piede potrebbe non funzionare come dovrebbe.
Questo significa che il sistema che aiuta la circolazione potrebbe non essere efficiente al 100%…
e nel tempo può contribuire a gambe gonfie e affaticate.
Vuoi capirlo davvero (non solo con un test)?
Un test è utile, ma potrebbe non bastare
👉 Presso il Poliambulatorio Rivarossa, la dott.ssa Cagnasso, Podologa, può valutare in modo preciso il tuo appoggio, valutare se il gonfiore delle tue gambe e caviglie è dovuto ai tuoi piedi, e in caso, aiutarti a migliorare la tua camminata.
Dottoressa di riferimento: Dott.ssa Lorenza CAGNASSO